Ganho de massa magra
Hoje uma paciente quase vegetariana (ela consome poucas porções de peixes esporadicamente) me contou que seu Personal trainner disse que...
Bolinho de banana proteico (vegano)
🐮 anote ai uma receita 100% vegetal🌱 bem prática e saudável pra vc fazer mais tarde de lanche. 🍌1 banana amassada; 🥜1 col sob de...
Proteínas Vegetais
As proteínas são formadas pela junção de aminoácidos. Vinte deles são usados pelo organismo humano e todos, sem excessão, são encontrados...
Dicas para corredores vegetarianos
Se a preparação nutricional do corredor de longas distâncias requer alimentos ricos em compostos bioativos para otimizar o sistema...
O que é a ortorexia?
A ortorexia nervosa é um transtorno alimentar caracterizado pela obsessão na saúde alimentar. A pessoa ortoréxica busca de maneira...
Termogênicos
Você com certeza já ouviu falar sobre alimento termogênico, mas você sabe o que isso? Os alimentos termogênicos são aqueles que demandam mai
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Nessa época de Páscoa fica difícil resistir a tantas tentações e opções de chocolate, mas afinal, será que o chocolate é o vilão de nossa di
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Muitas pessoas recorrem a derivados de cereais integrais na hora de seguir uma dieta para emagrecer, porém será que eles auxiliam nesse proc
Ministério da saúde recomenda leites vegetais
O Ministério da Saúde brasileiro publicou recentemente em suas contas oficiais nas principais redes sociais um pequeno vídeo sobre leites ve
Kombucha
Você ja ouviu falar sobre Kombucha? Esse é o nome dado para uma bebida probiótica milenar levemente ácida e geralmente gaseificada. Ela tem