Bolinho de banana proteico (vegano)
š® anote ai uma receita 100% vegetalš± bem prĆ”tica e saudĆ”vel pra vc fazer mais tarde de lanche. š1 banana amassada;
š„1 col sob de pasta de amendoim;
š±1 col sopa de proteĆna vegetal OU 2 col sopa de chia;
š¾1 col sopa de farelo de aveia;
š«Cacau em pĆ³ e canel Ć gosto.
Preparo: Amasse a banana e adicione aos poucos os outros ingredientes; molde na forma de bolinho e polvilhe mais canela por cima (como eu fiz) ou coma com 1 fatia de pĆ£o integral š
.
šµUm chazinho Ć© bem vindo pra acompanhar .
JoseĢ Balestrin
NutriĆ§Ć£o clĆnica funcional - CRN3.41664 Fisiologia do Esporte | SaĆŗde integrativa Vegetarianismo AvaliaĆ§Ć£o metabĆ³lica por interpretaĆ§Ć£o de exames
Comments