Veganismo faz mal pra saúde? Mito ou Verdade?

Mito! Veganismo não faz mal para a saúde. Atualmente a alimentação vegetariana e vegana está se tornando cada vez mais popular e é normal que existam profissionais que se posicionem contra, mas quem estuda sabe que, não só é possível, como é fácil garantir todos os nutrientes necessários para a saúde humana através deste tipo de dieta. A única excessão é a vitamina B12, entretanto é muito fácil, barato e seguro fazer a suplementação em nosso organismo. Desde o recém nascido ao atleta profissional é plenamente possível se manter no vegetarianismo ou veganismo com muito mais saúde!

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