Vontade de comer doces - Porque?

"Porque sinto tanta vontade de comer doces?"

Quando uma pessoa deseja perder peso, a primeira coisa que ela faz é cortar carboidratos. No entando os carboidratos são elementos fundamentais para o funcionamento do organismo.

Dietas que restringem todos os tipos carboidratos levam o organismo à um stress enorme, já que o cérebro depende quase que exclusivamente de carboidratos para seu funcionamento. Inicia-se então a tal vontade de doces, onde o cerebro tem a intenção de fazer você ingerir algum carboidrato para que ele tenha substrato para funcionar. Os "doces", são alimentos fontes de carboidratos simples que devem ser ingeridos em menor quantidade que os carboidratos complexos (cereais, batatas, amilaceos, etc). Portanto consumir carboidratos complexos, na quantidade certa, faz com que seu organismo funcione melhor e a tendência é de que sua vontade de consumir doces diminua.

"Mas ai vou engordar?"

Não, se a dieta estiver bem distribuida com alimentos integrais e pouco, ou quase nada de alimentos refinados, seu corpo funcionará melhor e consequentemente acontecerá a perda de gordura.

Para agendar uma consulta entre em contato: balestrin6@gmail.com WhatsApp: (11) 9.8214-4756